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SAHAJ SAMADHI MEDITATION
An effortless meditation technique that infuses the mind with peace, clarity and creativity.
Meditation for the busiest of minds
Happiness can seem elusive at times, a distant dream, or so fleeting you wonder where it went. The mind swirls around, crammed with thoughts. Disconnection and stress easily become the norm.
In today’s society, it is more important than ever to gain tools to connect to the wellspring of calm and peace within you, in the here and now. And that’s what meditation does. It gives you access to the stillness that resides deep within, a place that is steady, at ease, clear, and relaxed regardless of what’s happening around you. Science is now showing us what ancient yogis knew thousands of years ago, meditation works. And what’s even better? Anyone can meditate, even the busiest of minds!
Globally celebrated meditation master, Sri Sri Ravi Shankar, will share with you ancient techniques for contemporary life, to enable you to fill up from the inside so when the inevitable challenges of life arise, your connection to the fullness, and steadiness within, remains.
Knowing how to manage the mind is fundamental to inner peace, joy, and a centered state of mind. When the mind is calm, everything in life gets sweeter—relationships improve, stress is reduced, mood lifts, and there is a greater sense of ease and joy each day.
Meditation
The Doorway to Happiness
“People search for joy everywhere not knowing that the Self is the source of all joy.”
Sri Sri Ravi Shankar
“People search for joy everywhere not knowing that the Self is the source of all joy.”
Intellect vs Intuition
Frequently Asked Questions
Please click here to view all FAQs regarding admission, the venue, and accommodation etc.
13 Chem. de l`infinité
Saint-Mathieu-du-Parc
QC G0X 1N0, Canada
Phone: +1 819-532-3328
Email: info@artofliving.ca
This Special Offer Won’t Last Long!
Tap into a time-tested technique practiced by thousands all around the world. You’ve tried everything to help you sleep, why not give VAST a try.
What do you have to lose?
Just you. The trees. And your breath.
Explore the Canadian
Art of Living Retreat Center
This spring, join your community at the Art of Living Retreat Center in Québec, Canada, for a unique opportunity to deepen your practice in Gurudev’s presence. Explore our curated packages and courses below. We look forward to welcoming you!
Féérie d’hiver
Féérie d’hiver
Du 20 au 28 décembre 2025
Centre de ressourcement, QC
Une retraite des Fêtes avec Gurudev
Respirez, méditez et célébrez la saison de la joie !
Du 20 au 28 décembre 2025
Centre de ressourcement , Quebec
Dec 20–28, 2025
Art of Living Retreat Centre, Canada
यो गः कर्मसु कौ शलम् — L’habileté dans l’action est le yoga
Sanyam 2 est un programme spécialement conçu, combinant Dhāraṇā (concentration), Dhyāna (méditation) et Samādhi (union). Les méditations profondes de ce programme ouvrent les portes de l’expansion de la conscience.
Avec sa simplicité, son humour et sa profondeur, Gurudev nous guide vers la puissance de l’observation.
Discover our packages
In the heart of the breathtaking forests and waterways of La Mauricie, our retreat center provides a haven for stress relief and wellness with a rustic quiet that soothes the soul. We offer life-changing retreats alongside comfortable rooms, dedicated meditation spaces, and restorative Ayurvedic wellness treatments. Our commitment extends beyond your stay, with post-retreat support and research-backed practices designed to help you dive into a space of deep calm—and stay that way.
4-day Silent Retreat, Sanyam, Yoga Sutras
Patanjali Immersion
March 27-April 6
Sanyam, Yoga Sutras
Patanjali Sanyam
March 30-April 6
9-day Silent Retreat, Yoga Sutras
Patanjali 9
March 27-April 6
6-day Silent Retreat, Yoga Sutras
Patanjali 6
March 30-April 6
Register by March 20 to SAVE up to $300!
Du brouhaha à l’harmonie — vos vacances intérieures commencent ici
In the heart of the breathtaking forests and waterways of La Mauricie, our retreat center provides a haven for stress relief and wellness with a rustic quiet that soothes the soul. We offer life-changing retreats alongside comfortable rooms, dedicated meditation spaces, and restorative Ayurvedic wellness treatments. Our commitment extends beyond your stay, with post-retreat support and research-backed practices designed to help you dive into a space of deep calm—and stay that way.
Just you. The trees. And your breath.
En la présence inspirante de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, maître spirituel de renommée mondiale et initiateur de la Fondation l’Art de Vivre, vous explorerez des pratiques transformatrices de respiration, de méditation et de sagesse — des outils qui ont déjà rehaussé la vie de millions de personnes à travers le monde.
Bien plus qu’une simple retraite, c’est un véritable ressourcement du corps, de l’esprit et de l’âme — une occasion de laisser aller le bruit de l’année passée, de retrouver le calme au cœur de la beauté hivernale, et d’accueillir la nouvelle année avec légèreté, clarté et équilibre intérieur.
Que vous soyez en quête de paix, de sens ou simplement d’une façon profonde de commencer 2026, cette retraite vous offre l’espace idéal pour respirer pleinement, vous régénérer et célébrer la saison de la joie depuis votre fort intérieur.
Retraite de silence avec des enseignants chevronnés de l’Art de Vivre
Éclipsez-vous des distractions quotidiennes et vivez une expérience de repos profond, de calme intérieur et de transformation subtile, guidés par les méditations Hollow & Empty signatures de Gurudev.
Critères: Avoir suivi les cours Art de Vivre Partie 1
21 au 23 décembre
Une retraite de 3 jours qui associe pratiques respiratoires transformatrices et soins ayurvédiques personnalisés pour un réel renouvellement. Pratiquez la SKY méditation du Souffle™, une technique de respiration rythmique puissante validée par plus de 100 études scientifiques pour réduire le stress, améliorer le bien-être émotionnel et la santé globale. Plongez également dans la méditation Sahaj Samadhi, une pratique basée sur un mantra qui favorise la paix intérieure, la clarté mentale et l’intuition
Critères: Ouvert à tous
Profitez de soins ayurvédiques personnalisés selon votre constitution et vos besoins. Notre équipe expérimentée vous accompagne dans votre chemin de renouvellement.
Respirez, méditez et célébrez la saison de la joie
October 9–13, 2025
Saint-Mathieu-du-Parc, Québec
Join the #TryThisBreath challenge!
Vivez la magie de l’hiver dans notre sanctuaire forestier paisible
Choisissez votre retraite des Fêtes
Immersion complète: Retraite de silence + Sanyam 2 avec Gurudev
20 au 28 décembre
Commencez votre voyage dans le silence et entrez dans la quiétude intérieure. Cette immersion de 8 jours se déroule en deux étapes — elle débute par la Retraite desilence, où l’esprit s’apaise, la conscience s’approfondit et le terrain est préparé pour que les expériences les plus subtiles puissent s’épanouir.
Depuis la profondeur du silence, poursuivez avec Sanyam 2 en présence de Gurudev, une occasion rare d’explorer des états de conscience supérieurs à travers des méditations profondes guidées par Gurudev.
.Cette retraite combinée offre un véritable voyage intérieur — du silence à la maîtrise, du repos à la réalisation.
24 au 27 décembre
Le Panchakarma est la détox ayurvédique par excellence — un processus éprouvé qui purifie le corps, apaise l’esprit et rétablit l’équilibre naturel. Guidée par notre équipe ayurvédique experte, cette retraite immersive de 4 jours offre des soins personnalisés, du yoga doux, de la méditation, ainsi que des repas nourrissants conçus pour vous revitaliser de l’intérieur vers l’extérieur.
À la fin de la retraite, vous recevrez un plan post-Panchakarma personnalisé, comprenant des recommandations en herbes, alimentation et mode de vie, afin de préserver votre vitalité et votre équilibre renouvelés — bien au-delà de votre séjour. Repartez plus léger, plus clair et profondément régénéré
Eligibility: Open to all
Les inscriptions ouvrent le CE SOIR à 21h (HE)
Passes journalières et en soirée
Vous prévoyez une visite plus courte? Joignez-vous pour une journée ou une soirée et baignez dans l’énergie du Centre.
Note: enfants de 12 ans et moins n’ont pas besoin d’inscription.
Join us for a delicious dinner and inspiring evening satsang.
For teens visiting in the evening, this pass includes dinner and satsang
Hébergements
Dormez profondément. Éveillez-vous à la paix de l’hiver.
Nos hébergements sont conçus dans un esprit de simplicité et de sérénité, invitant au repos, à la clarté et à l’introspection. Nichées en pleine nature, les chambres offrent un refuge paisible loin des distractions du quotidien, vous permettant de vous plonger pleinement dans votre cheminement intérieur.
Choisissez entre des chambres partagées chaleureuses ou un hébergement privé, selon vos préférences et la disponibilité. Chaque espace est volontairement minimaliste, mettant en valeur la beauté naturelle des forêts de la Mauricie.
*Note: L’hébergement sur place est limité et très demandé. Si complet, envisagez le Comfort Inn Shawinigan ou un Airbnb local. Voir notre section Services de soutien pour co-voiturage et partages de chambres.
Repas
Une alimentation qui soutient votre transformation.
Tous les forfaits de retraite incluent trois repas végétariens nourrissants, préparés avec amour pour soutenir votre parcours de méditation et de bien-être. Des déjeuners copieux aux soupers réconfortants, chaque plat est équilibré, savoureux et cuisiné avec soin à partir d’ingrédients frais et de grande qualité..
Les repas sont servis dans un cadre communautaire qui favorise autant le calme intérieur que les échanges inspirants. Pour ceux et celles ayant des besoins alimentaires particuliers, nous offrons des options sans gluten, véganes ou sans noix — il suffit de nous en informer lors de votre inscription..
Entre les repas, vous pourrez savourer des collations santé et des breuvages chauds offerts au Café Sri Sri, ouvert toute la journée pour votre confort et votre bien-être.
Rencontrez Gurudev
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar est un maître spirituel de renommée mondiale, un humanitaire et un ambassadeur de la paix qui a touché des millions de vies grâce à sa sagesse, sa chaleur humaine et ses techniques de méditation basées sur la respiration.
Depuis plus de quarante ans, Gurudev partage un message à la fois simple et profond: la paix intérieure est la clé de l’harmonie extérieure. Ses enseignements ont permis à des personnes de toutes cultures de vivre avec plus de clarté, de compassion et de résilience.
Chaque programme offert ici s’enracine dans les pratiques et la philosophie que Gurudev a transmis au monde. Sa présence se fait ressentir dans le silence, dans la respiration, et dans la transformation vécue par les participants.
Rencontrez
Gurudev
“ …m’a inspirée à vivre une vie meilleure”
“Sanyam est le plus beau cours que j’aie jamais suivi. Il m’a apporté une immense quantité d’énergie et d’enthousiasme. Au début, j’avais tellement de questions et de plaintes dans ma vie, mais elles ont toutes disparu après le cours. C’était vraiment une expérience transformatrice et cela m’a inspirée à vivre une vie meilleure. J’ai l’impression de renaître.”
participante au cours
Ketki
“ …plus que ce que j’aurais pu imaginer”
“C’était très, très puissant. J’ai ressenti un tel calme intérieur, plus que ce que j’aurais pu imaginer.”
Max
participant au cours
“ …équilibré, nourrissant et réconfortant”
“J’ai déjà fait plusieurs retraites en silence par le passé, et celle-ci m’a semblé plus équilibrée, nourrissante et réconfortante que toutes les autres.”
MIchelle
participante au cours
“
Témoignages
Ils parlent de nous
l'Art de Vivre
Sagesse ancienne pour la vie moderne
La Fondation Art de Vivre est une organisation à but non lucratif, éducative et humanitaire qui aide les gens à réduire le stress, retrouver la clarté mentale et vivre en alignement avec leur but. Depuis 1981, plus de 800 millions de personnes dans 182 pays ont bénéficié de nos programmes.
43 ans
à transformer des vies
10 000+ centres
partout dans le monde
182 pays
où les programmes ont fait la différence
800M+ de vies touchées
grâce à nos événements
43 ans
à transformer des vies
Plus de 10 000 centres
partout dans le monde
182 pays
où les programmes ont fait la différence
grâce à nos événements
800M+ de vies touchées
Foire aux questions
→ Votre expérience en retraite est entièrement accompagnée dès votre arrivée. Profitez de repas végétariens nourrissants chaque jour, d’un hébergement confortable (si applicable), et de l’accès à des espaces de méditation paisibles, le tout dans un environnement naturel et apaisant. Tout est pensé pour que vous puissiez laisser aller les préoccupations quotidiennes et vous tourner vers l’intérieur..
→ Oui! Surtout lors des programmes populaires, les chambres sur place sont très demandées et se remplissent vite. Si vous n’obtenez pas de place, ne vous inquiétez pas — le Comfort Inn de Shawinigan ou les Airbnbs locaux (certains avec spa!) sont d’excellentes options à proximité. Vous resterez tout près pour profiter pleinement de la retraite.
→ Oui, un stationnement gratuit est disponible à l’entrée principale du Centre de retraite, juste à la sortie de l’autoroute 351. Des navettes gratuites circulent toutes les 10 à 15 minutes entre l’aire de stationnement et le Centre, chaque jour. Le stationnement débordant sera dirigé vers le Centre communautaire voisin, avec service de navette fourni.
Comme le nombre de places est limité, même si aucun permis de stationnement n’est requis, nous vous invitons à enregistrer votre véhicule au moment de votre inscription au programme. Cela nous aidera à déterminer le nombre d’espaces nécessaires et à planifier en conséquence.
→ Oui, tout à fait. Nous offrons un service de garde pour les enfants de 4 à 12 ans dont les parents sont inscrits à un programme. enregistrés comme bénévoles Les enfants profitent d’un espace créatif avec des jeux, du bricolage, des activités amusantes et plus encore — permettant aux parents de vivre pleinement leur retraite, en toute tranquillité d’esprit. Le service de garde est offert du 21 décembre jusqu’à 14 h le 27 décembre.
* qu’une inscription distincte est requise pour chaque enfant.
→ Oui, nous faisons de notre mieux pour respecter vos préférences. Notre cuisine peut offrir des options sans gluten, véganes et sans noix, à condition de le préciser lors de votre inscription. Si vous avez une allergie grave (comme la maladie cœliaque ou une allergie sévère aux noix), écrivez-nous à info@artofliving.ca avant l’événement. Veuillez noter que notre cuisine n’est pas certifiée sans allergènes et nous ne pouvons garantir l’absence complète de contamination croisée.
→ Nous serions ravis de vous compter dans l’équipe! Le bénévolat est une belle façon de contribuer et d’enrichir votre expérience. Écrivez-nous simplement à canada.seva@artofliving.ca, et notre équipe vous contactera avec les prochaines étapes.
→ Oui! Les thérapies ayurvédiques peuvent être planifiées à l’avance, et nous vous recommandons fortement de le faire — les places partent vite pendant les retraites. Vous trouverez aussi des produits de soins et de bien-être ayurvédiques à la boutique du Centre.
Réservez votre soin ayurvédique ici
→ Si votre cycle menstruel est prévu pendant les dates du cours Sanyam 2, nous vous recommandons de vous inscrire à un programme ultérieur afin de pouvoir profiter pleinement de l’expérience. Si votre cycle commence pendant le cours, vous devrez mettre votre participation en pause, conformément aux directives du programme, et aviser le bureau d’inscription ou la réception dès que possible.
Vous recevrez alors un crédit de cours vous permettant de participer à une future session de Sanyam 2. Aucun remboursement n’est offert pour le cours Sanyam 2.
Veuillez noter que les frais d’hébergement et de repas ne sont ni remboursables ni transférables une fois le cours commencé, puisque ces dispositions sont prépayées.
Nous comprenons que le moment peut être imprévisible et apprécions votre compréhension pendant que nous faisons de notre mieux pour soutenir votre parcours.
Du transport à l’hébergement, en passant par l’alimentation, les enfants, l’Ayurveda et le bénévolat — toutes les infos ici:
Services de soutien
Des gens de partout nous rejoignent, et nous avons facilité les accès :
Service de garde
Jumelage du chambre
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Navette hôtel
Service quotidien depuis le Comfort Inn Shawinigan
21 au 27 déc.
Upcoming Programs
Vivez la magie de l’hiver
dans notre sanctuaire forestier paisible
October 9–13, 2025
Saint-Mathieu-du-Parc, Québec
Plongez dans la féérie d’hiver dédiée au renouveau, au Centre de ressourcement de l’Art de Vivre au Québec. Évadez-vous du tourbillon du temps des Fêtes et offrez-vous une expérience de vrai repos, de réflexion et de joie.